Wist u dat..?! Vele interessante wetenschappelijke feiten die u zullen verbazen!

Home Archief Op uw Site Contact Zoeken  

Categorie

Astronomie
Biologie
Diversen
Geografie
Geschiedenis
Geschiedenis - Oudheid
Natuurkunde
Sport
Taal en Etymologie
 

 

Aanbevolen

Adverteer u hier!

Meisjes
Afspelen Video



 

<< Vorig weetje

Volgend weetje >>




Wist u dat...?!

Eten na het sporten juist heel goed is?

Ook als je ’s avonds hebt gesport. Je lichaam heeft namelijk alle beschikbare energie uit je lichaam gehaald voor het sporten. Deze energie wordt gehaald uit glucose en glycogeen welke in het lichaam aanwezig zijn. Na het sporten gaat je lichaam nog geruime tijd door met extra verbranden. Omdat de glycogeen en glucose dan op zijn zal het lichaam eiwitten aanspreken om dit om te zetten in energie. Eiwitten zijn voor een groot gedeelte opgeslagen in de spieren. Dit betekend dat je lichaam dan dus spieren af gaat breken om energie van de maken. Door na het sporten nog iets te eten kun je dit voorkomen. Je kunt hierbij het beste kiezen voor een product dat zowel koolhydraten als eiwitten bevat. Een verhouding van 3:1 is hierbij ideaal.

Privacybeleid